たったこれだけ！下腹ぽっこり解消ダイエット

ＴＪ　ＭＯＯＫ

Ｎａｏｋｏ／〔著〕

著作者: Ｎａｏｋｏ／〔著〕

メーカー名/出版社名: 宝島社

出版年月: 2024年1月

ISBNコード: 978-4-299-04960-5
(4-299-04960-8)

頁数・縦: ７９Ｐ　３０ｃｍ

分類: 生活／ダイエット／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

１万４０００人以上が実感！みるみるお腹が凹む！下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第２弾！大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です！下腹には腹筋ではなく股関節！本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。効果が上がる基本の動きとして１セット１分「上体伸ばし＆回し」、「上体そらし＆お腹ねじり」からスタート！いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の１冊です。Ｎａｏｋｏ先生からのメッセージ「誰でも真似できて、継続しやすい簡単なメソッドに特化したシリーズ第２弾！第１弾からさらにパワーアップし、ボディラインを作る主要な２つの筋膜のワークを加えています。体の要になる部位は、筋肉はおしりの臀筋、関節は股関節、そして骨格でいうと骨盤！体の土台からアプローチすれば、腰痛や下腹ぽっこりなどどんな悩みも早く解決します。そして、いつでも、どこでも、誰でもできる！のがみそ。まずはトライしてみて！　お腹スッキリを感じてくるはず。」

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